Alat kesehatan

16 kalkulator kesehatan: kalori harian (TDEE), lemak tubuh, siklus tidur, dan perkiraan hari perkiraan lahir. Semua angka tetap di perangkat Anda.

Kalkulator Kalori

Perkiraan kalori harian dengan Mifflin-St Jeor: BMR saat istirahat, TDEE sesuai aktivitas, target, dan makro.

Kalkulator Lemak Tubuh

Persentase lemak tubuh dari ukur meteran dengan rumus US Navy: massa lemak, massa tanpa lemak, dan kategori ACE.

Kalkulator siklus tidur

Hitung waktu tidur terbaik dari jam alarm, atau waktu bangun dari jam tidur, lewat siklus tidur 90 menit.

Kalkulator perkiraan hari lahir (HPL)

Perkirakan hari lahir (HPL) dari haid terakhir atau tanggal pembuahan, dengan usia kehamilan dan trimester.

Kalkulator Zona Detak Jantung

Hitung lima zona latihan detak jantung dari usia dan denyut istirahat, dengan % maksimum dan metode Karvonen.

Kalkulator Pace Lari

Ubah target waktu menjadi pace per km atau mil dengan tabel pecahan waktu, atau perkirakan waktu finish dari pace.

Kalkulator Kebutuhan Air

Target cairan harian dalam liter, cangkir, dan botol dari berat, aktivitas, dan iklim. Berjalan di browser.

Kalkulator Berat Ideal

Rentang berat ideal dari empat rumus terspublikasi plus pita penyaring BMI, dalam kg dan lb, di browser.

Prediksi Tinggi Badan

Prediksi tinggi dewasa anak dengan metode rata-rata parental dari tinggi kedua orang tua. Berjalan di browser.

Kalkulator Ovulasi

Perkirakan hari ovulasi dan masa subur dari hari pertama haid terakhir dan panjang siklus rata-rata, tanpa server.

Pengatur napas terpandu dengan pola Kotak, 4-7-8, Tenang, dan kustom dalam satu lingkaran. Sunyi dan tanpa internet.

Kalkulator Langkah

Ubah langkah harian jadi jarak dan taksiran kalori dari tinggi, berat, dan pace Anda. Berjalan di browser.

Berat Kehamilan

Lihat rentang acuan Institute of Medicine untuk total kenaikan berat kehamilan berdasarkan IMC awal Anda.

Estimasi 1RM dengan tiga rumus terspublikasi plus tabel persentase untuk latihan. Berjalan di browser Anda.

Ubah umur anjing jadi tahun manusia dengan kurva ukuran ala dokter hewan, bukan aturan lama kali-7 belaka.

Cari hewan dan elemen zodiak Cina Anda dari tanggal lahir persis dengan batas tahun baru Imlek asli.