Ubah target waktu jadi pace rata, dengan pecahan kumulatif 5K, 10K, setengah dan penuh maraton — atau prediksi waktu finish dari pace.
Semua perhitungan berjalan sepenuhnya di browser Anda. Jarak, waktu target, dan pace Anda tidak pernah dikirim ke server mana pun.
Lari dengan pace rata hanyalah pembagian: ubah semuanya ke detik, bagi dengan jarak yang harus ditempuh, dan Anda mendapat pace per kilometer atau mil. Kalkulator ini memperlihatkan hitungan dua arah lalu memuatnya ke dalam tabel pecahan waktu kumulatif.
pace = total time ÷ distancefinish = pace × distancespeed = 3,600 ÷ pace-seconds per unitIni aritmetika lurus, bukan saran pelatihan: 4:00:00 adalah 14.400 detik dan maraton sepanjang 42,195 km, jadi Anda butuh 14.400 ÷ 42,195 ≈ 341 detik per kilometer — 5:41/km, atau 9:09 per mil. Masukkan 4:00:00 dengan preset Maraton dan tabel menunjukkan semua checkpoint tiap 5 km yang harus Anda lewati agar tetap di jalur itu.
Matematikanya pasti; modelnya tidak. Tabel mengandaikan lintasan datar dan pace rata, tetapi satu tanjakan menyita lebih banyak waktu daripada yang dikembalikan turunan yang setara, sehingga maraton berbukit akan selesai lebih lambat daripada angka pace rata itu. Jadikan pecahan waktu sebagai batas atas untuk bahan pembanding, dan rencanakan memelan di tanjakan alih-alih mengejar pace yang sama di jam tangan sepanjang lomba.
Bisa. Pindah pengalih km/mi dan jarak, preset (5K = 3,11 mi, setengah = 13,11 mi, penuh = 26,22 mi), tabel pecahan, serta kolom interval semuanya pindah ke mil, sementara kartu hasil selalu menampilkan pace per km dan per mil sekaligus.
Bisa — kalkulator ini memakai hitungan pace rata. Rencana lari/jalan tetap punya satu waktu total untuk keseluruhan jarak: masukkan waktu finish itu (lari ditambah jalan ditambah jeda), dan pace yang dilaporkan adalah rata-rata yang harus Anda pertahankan — persis itulah yang dilihat jam lomba.
Tidak. Seluruh kalkulator hanyalah beberapa baris JavaScript murni yang berjalan di browser Anda. Jarak, waktu target, dan pace Anda tidak pernah meninggalkan perangkat — tanpa akun, pelacakan, atau permintaan jaringan yang terkait dengan perhitungan.
Jika Anda baru saja memakai Kalkulator Pace Lari, langkah berikutnya yang wajar adalah Kalkulator Langkah, Kalkulator 1RM, Kalkulator Berat Ideal, atau telusuri semua alat Alat kesehatan.