Mantenha o foco com a Técnica Pomodoro. Defina foco, pausas e ciclos e o cronômetro alterna as fases automaticamente por você.
Todos os cálculos acontecem localmente no seu navegador. Nada sai do seu dispositivo.
A Técnica Pomodoro transforma um bloco grande e difuso de trabalho em uma série de sprints pequenos e concretos. Você escolhe uma tarefa, liga o cronômetro e se concentra totalmente até ele tocar; depois, descansa por alguns minutos. O ritmo de esforço e recuperação mantém a fadiga sob controle e torna o início do trabalho uma decisão de baixo risco: apenas um round de 25 minutos.
Vinte e cinco minutos é um ponto de equilíbrio descoberto por Francesco Cirillo nos anos 80: longo o suficiente para criar impulso real em uma tarefa e curto o suficiente para que o compromisso seja fácil de começar. A duração exata não é sagrada — muita gente alonga ou encurta seus sprints depois que o hábito se estabelece.
Você escolhe uma tarefa, liga o cronômetro e trabalha nela com foco total até ele tocar. Depois, toma uma pausa curta de alguns minutos. A cada poucos pomodoros, faz uma pausa mais longa. A ideia é que rajadas de trabalho visíveis e finitas superam sessões abertas de "depois eu faço".
Classicamente, depois de quatro sessões de foco consecutivas. Esta ferramenta faz o mesmo automaticamente: quando você completa o número de ciclos de foco escolhido (4 por padrão), o cronômetro muda para a duração da pausa longa em vez de uma pausa curta, e depois volta ao foco.
O cronômetro é interrompido. Tudo roda no seu navegador, sem servidor, então o estado em andamento e a contagem de sessões existem apenas nesta página. Reabra a ferramenta e os contadores voltam a um ciclo novo.
Sim. As durações de foco, pausa curta e pausa longa podem ser ajustadas em minutos, e você pode escolher quantos ciclos concluir antes da pausa longa. As mudanças valem para a próxima fase, e a fase atual mantém seu tempo restante, a menos que você pressione Reiniciar.
Se o que quebra sua concentração é o silêncio, disfarce-o: deixe a Máquina de ruído de fundo durante a sessão, marque cada transição com um minuto no Temporizador de respiração ou mantenha um ritmo de trabalho constante com o Metrônomo.
Se você acabou de usar Timer Pomodoro, os próximos passos naturais são Cronômetro, Contagem regressiva, Conversor de salários, ou explore todas as ferramentas de Ferramentas diárias.