Mantén la concentración con la Técnica Pomodoro. Ajusta el foco, las pausas y los ciclos, y el temporizador cambia de fase automáticamente.
Todas las operaciones se realizan localmente en tu navegador. Nada sale de tu dispositivo.
La Técnica Pomodoro convierte un bloque grande y difuso de trabajo en una serie de sprints pequeños y concretos. Eliges una tarea, pones el temporizador y te concentras por completo hasta que suene; luego descansas unos minutos. El ritmo de esfuerzo y recuperación mantiene la fatiga bajo control y convierte empezar a trabajar en una decisión de bajo riesgo: solo una ronda de 25 minutos.
Veinticinco minutos es un punto dulce descubierto por Francesco Cirillo en los años 80: lo suficientemente largo para generar impulso real en una tarea, y lo bastante corto para que el compromiso resulte fácil de empezar. La duración exacta no es sagrada; mucha gente alarga o acorta sus sprints una vez que el hábito se ha consolidado.
Eliges una sola tarea, pones el temporizador y trabajas en ella con toda tu concentración hasta que suene. Después tomas un descanso corto de unos pocos minutos. Cada varias sesiones tomas un descanso más largo. La idea es que ráfagas de trabajo visibles y limitadas superan a las sesiones abiertas de "lo haré más adelante".
Clásicamente, después de cuatro sesiones de foco seguidas. Esta herramienta hace lo mismo automáticamente: una vez que completas el número de ciclos de foco que elijas (4 por defecto), el temporizador cambia a la duración del descanso largo en lugar de un descanso corto, y luego vuelve al foco.
El temporizador se detiene. Todo se ejecuta en tu navegador sin servidor, por lo que el estado en curso y el recuento de sesiones viven solo en esta página. Vuelve a abrir la herramienta y los contadores se reinician con un ciclo nuevo.
Sí. Las duraciones de foco, descanso corto y descanso largo se pueden ajustar en minutos, y puedes elegir cuántos ciclos completar antes del descanso largo. Los cambios se aplican a la siguiente fase y la fase actual conserva su tiempo restante a menos que pulses Reiniciar.
Si lo que rompe tu concentración es el silencio, cúbrela: pon la Máquina de ruido de fondo durante la sesión, marca cada transición con un minuto en el Temporizador de respiración o mantén un ritmo de trabajo constante con el Metrónomo.
Si acabas de usar Temporizador Pomodoro, los siguientes pasos naturales son Cronómetro, Cuenta regresiva, Convertidor de salarios, o explora todas las herramientas de Herramientas diarias.